スマホやゲームが当たり前になった現代。スクリーンは便利な道具ですが、使いすぎることで子どもの睡眠・集中力・社会性に影響する可能性があります。大切なのは完全に禁止することではなく、バランスを取ること。家庭で今日から始められる6つの具体的な方法をご紹介します。